Lady dance: A tánc erősíti az izmokat, fejleszti az állóképességet és a koordinációs készséget. A koreográfia-építés közben formálódik a test, tónusosabbá válik az izomzat és csökken a zsírtömeg. Bármilyen táncstílus mellett is voksolunk, egy-egy táncóra szárnyakat adhat az önbizalmunknak. A közösségben való mozgás pedig már önmagában is jobb kedvre derít. Ha célunk a súlycsökkentés némi súlykontrollal - ami rendszeres tánctréningek mellett az étkezésünket érinti - csodás eredményt és formás idomokat érhetünk el. A sok-sok ásványvíz, a fehérjében gazdag táplálkozás és a megfelelő minőségű pihenés mind-mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy az irigyelt táncosnőkéhez hasonló idomokkal büszkélkedhessünk.